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更新日:2021年3月11日更新
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お家でできるお手軽運動教室【大人バージョン】を配信しています

コロナ禍で、運動不足になっていませんか?

スポーツ推進室では、おうち時間に少ないスペースで手軽に運動不足を解消していただくため、運動動画を製作しました!大人バージョン全3回、親子バージョン全3回の計6回の動画をお送りします。今回は大人バージョンをお届けします。

動画1本あたりは約10分程度なので、スキマ時間に是非お試しください!!

親子運動の動画ではお子さんと一緒にコミュニケーションを図りながら楽しく運動ができます!ぜひ一度ご覧ください!

親子バージョンはこちら

大人バージョン

第1回 【ストレッチ編】   8分27秒

第2回 【トレーニング編】  13分58秒

第3回 【ヨガストレッチ編】 11分15秒