６月は「食育月間」・毎月19日は「食育の日」です

食育とは

食育は、生きる上での基本的な教育であり、知育・徳育、体育の基礎となるものです。様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を身に付け、健全な食生活を実現することができるよう、子どもから大人まで推進していくことです。

「食育の日」とは

食育基本法により毎年６月を「食育月間」毎月19日を「食育の日」としています。
市では、毎月19日の「食育の日」に合わせて、「まきはぐ」ではおすすめレシピを配信しています。
食育月間の６月に、食育について考えてみませんか？

まきのはら子育て総合サイト「＜外部リンク＞まきはぐ」おすすめレシピ＜外部リンク＞

みんなで実践！食育の取組

食育は子供から高齢者までみんなで取り組むものです。
これから紹介する内容から、生活に取り入れられる、実践できそうなことから取り組んでいきましょう。

１みんなで楽しく食べよう

家族や仲間と、会話を楽しみながら食べる食事で、心も体も元気にしましょう。

２朝ご飯を食べよう

朝食を食べて生活リズムを整え、健康的な食習慣に繋げましょう。

３バランスよく食べよう

主食・主菜・副菜を組み合わせた食事で、バランスの良い食生活につなげましょう。また、減塩や野菜・果物摂取にも努めましょう。

４太りすぎない やせすぎない

適正体重の維持や減塩に努めて、生活習慣病を予防しましょう。

５よくかんで食べよう

口腔機能が十分に発達し維持するため、よくかんでおいしく安全に食べましょう。

６手を洗おう

食品の安全性等についての基礎的な知識をもち、自ら判断し、行動する力を養いましょう。

７災害にそなえよう

いつ起こるかも知れない災害を意識し、非常時のための食料品を備蓄しておきましょう。

８食べ残しをなくそう

SDGsの目標である持続可能な社会を達成するため、環境に配慮した農林水産物・食品を購入し、食品ロスの削減に努めましょう。

９産地を応援しよう

地域でとれた農林水産物や被災地食品等を消費することで、食を支える農林水産業や地域経済の活性化、環境負荷の低減につなげましょう。

10食・農の体験をしよう

農林漁業を体験して、食や農林水産業への理解を深めましょう。

11和食文化を伝えよう

地域の郷土料理や伝統料理等の食文化を大切にして、次の世代への継承を図りましょう。

12食育を推進しよう

生涯にわたって心も身体も健康で、質の高い生活を送るために「食」について考え、食育の取組を推進しましょう。

 

関連サイト

農林水産省ホームページ食育の推進＜外部リンク＞

牧之原市食育ランチョンマット＜外部リンク＞

まきはぐ総合サイトおすすめレシピ＜外部リンク＞